生後100日ごろに行う「お食い初め（おくいぞめ）」は、赤ちゃんが一生食べ物に困らないようにと願う行事です。
「献立は何を用意する？」「食べさせる順番は？」と迷う方のために、自宅でできるお食い初めのやり方をまとめました。
お食い初めはいつ行う？
生後100日目ごろに行うのが一般的です。「百日祝い（ももかいわい）」と呼ばれることもあります。地域によっては110日目、120日目に行うところもあり、100日〜120日ごろの都合のよい日でかまいません。
赤ちゃんが生まれた日を1日目として数えるのが一般的です。
お食い初めの献立（一汁三菜）
お食い初めでは、「一汁三菜」のお祝い膳を用意します。
| 料理 | 例 | 込められた意味 |
|---|---|---|
| 焼き魚 | 尾頭付きの鯛 | 「めでたい」にかけて |
| ご飯 | 赤飯 | 赤い色が魔よけになる |
| 汁物 | はまぐりのお吸い物 | 良縁に恵まれるように |
| 煮物 | かぼちゃ・にんじん・れんこんなど | 見通しがよくなるように（れんこん）など |
| 香の物 | 紅白なます・梅干し | 長寿（しわができるまで長生きする）など |
地域や家庭によって献立は少しずつ違います。全部を手作りする必要はなく、焼き鯛やお祝い膳のセットを通販で注文する家庭も多いです。
歯固めの石とは
「丈夫な歯が生えるように」という願いを込めて、お祝い膳に小石を添えます。お宮参りをした神社の境内でいただくのが習わしですが、神社に確認せずに持ち帰るのは避けましょう。
- お宮参りの神社で授与されることがある
- お食い初めセットに含まれていることもある
- 使ったあとは、きれいに洗って神社にお返しする
石の代わりに、たこ（「多幸」にかけて）や梅干しを使う地域もあります。
誰が食べさせる？
昔は、親族の中で最も年長の人が「養い親」となり、赤ちゃんに食べさせるまねをしました。長寿にあやかるという意味があります。今は、パパやママ、祖父母など、参加する家族が食べさせる形で問題ありません。
食べさせる順番
赤ちゃんはまだ食べられないので、お箸で料理を口元に運んで、食べるまねをさせるだけで大丈夫です。
一般的な順番は次のとおりです。
- ご飯
- 汁物
- ご飯
- 魚
- ご飯
- 汁物
これを3回くり返すとされています。最後に、歯固めの石にお箸をつけて、そのお箸を赤ちゃんの歯ぐきにそっと当てます。
順番は地域によって違うので、厳密にこだわらなくても大丈夫です。
食器はどうする？
正式には、漆器の食器を使います。
- 男の子：内側も外側も朱色の器
- 女の子：外側が黒、内側が朱色の器
最近は、離乳食で使えるベビー食器を用意して、お食い初めにも使う家庭が増えています。
自宅で簡単にする準備リスト
- 日程を決める（生後100〜120日ごろ）
- 参加する人を決める（家族だけ・祖父母を招くなど）
- お祝い膳を用意する（手作り・通販セット・仕出し）
- 歯固めの石を用意する
- 食器を用意する
- 赤ちゃんの服を決める（ベビードレスや和柄のロンパースなど）
- 写真を撮る準備（カメラ・スマホスタンド）
お店で行う方法も
料亭やレストランの中には、お食い初めのプランを用意しているところもあります。準備や片付けの手間がなく、個室で落ち着いてお祝いできるのがメリットです。祖父母を招く場合にも便利です。
まとめ
- お食い初めは生後100日〜120日ごろ。都合のよい日でOK
- 一汁三菜の献立に、歯固めの石を添える
- 赤ちゃんには食べるまねをさせるだけ
- 通販のお祝い膳セットやお店のプランを使えば手軽にできる
ほかの行事の時期は「【妊娠〜1歳】赤ちゃんの行事カレンダー」で一覧にしています。
